Со добар избор на храна, можете да јадете нешто без чувство на вина и да останете витки, но само ако знаете како да ги планирате вашите оброци. Храна што можете да ја јадете без да имате грижа на совест: Пуканки Сите ние треба да јадеме храна богата со растителни влакна, кои не само што даваат енергија, туку се и намирници …
Continue Reading
Колагенот е најзастапениот протеин во човечкото тело. Една третина од вкупниот број на протеини во телото е колаген. Тој е еден од основните градежни блокови на коските, мускулите, кожата, тетивите и ‘рскавицата. Се наоѓа и во други делови од телото, како што се рожницата, забите и крвните садови. Што е колаген? Колагенот ја формира поддршката која обезбедува сила и структура …
Continue Reading
Многу алергични се одлучуваат за антихистаминици, спрејови за нос или таблети за ублажување на симптомите, но има многу начини за ублажување на иритацијата без лекови, пишува Mirror. Чешање, насолзени очи, континуирано кивање, затнат нос и течење на носот дефинитивно може да го уништат денот. Околу 25 отсто од Европејците имаат некаков вид на алергија, а експертите очекуваат тој број да …
Continue Reading
Секојдневното консумирање на одредени видови зеленчук може да има негативно влијание не само на вашата тежина, туку и на вашата благосостојба. Кој зеленчук не треба да се јаде премногу често? Одредени зеленчуци носат некои потенцијални здравствени ризици, иако тоа обично зависи од тоа како се подготвува храната. На пример, ако го посипете зеленчукот со сол и го пржите, тогаш е …
Continue Reading
Здравиот имунолошки систем е од суштинско значење во борбата против разни штетни болести. Ако сакате да бидете здрави, многу е важно да имате силен имунолошки систем. Д-р Манкул Гојал вели дека силниот имунолошки систем помага да се заштитите од инфекции предизвикани од бактерии, паразити и вируси. Прекумерното консумирање одредени намирници може да ја забави работата на имунолошкиот систем. Која храна …
Continue Reading
Тие се неверојатно лековити, имаат двојно повеќе витамин Ц од боровинките и не се ни приближно популарни како малините. Порано капините важеа за сезонско уживање, но денес во продавниците можеме да ги најдеме во текот на целата година. Покрај тоа што се вкусна закуска, тие имаат многу придобивки за нашето здравје благодарение на многуте хранливи материи што ги содржат, известуваат …
Continue Reading
Сокот од цвекло се користи како природен лек со децении, бидејќи е исклучително здрав вид зеленчук. Содржи многу витамини и минерали, пред сè фосфор, калиум и сулфур, кои се важни за создавање на еритроцитите, а исто така содржи пигмент беталаин, кој има антиоксидантни и антиинфламаторни својства благодарение на кои се елиминираат слободните радикали од телото. Сокот од цвекло го зголемува …
Continue Reading
Иако наоѓањето балансиран внес на калории е важно за губење на тежината, јадењето редовни и хранливи оброци во текот на денот е исто така важно. Храната му ги обезбедува на телото сите потребни хранливи материи за преживување, а со консумирање само еден оброк дневно, телото се лишува од потребните хранливи материи. Освен тоа, има и други негативни ефекти врз организмот …
Continue Reading
За време на летниот период и високите температури, лесната и освежителна храна е нашиот прв избор. Период кога јадеме повеќе овошје и зеленчук и се чувствуваме подобро, поенергично и поздраво. Сите знаеме дека овошјето е важен дел од исхраната. Тој е одличен извор на витамини, минерали, антиоксиданси и влакна, кои од нутритивен аспект се неопходни за нормално функционирање на организмот …
Continue Reading