(Видео) Правете ги овие 3 вежби и можете да изгубите до 5 килограми за 30 дена
Кога станува збор за губење на тежината, едноставноста и доследноста се клучни фактори, вели фитнес тренерот Тајлер Рид. Со посветеност и правилна исхрана можете да изгубите од 4 до 5 килограми за 30 дена, а истовремено да го зајакнете телото, да ја подобрите издржливоста и да го забрзате метаболизмот. Рид ја дизајнираше оваа вежба за да го зголеми согорувањето на …
Continue Reading
(Видео) Откриена тајната за брз раст на косата: „Следете ги овие 3 чекори“
Сите сонуваме за долга, здрава и сјајна коса, но за многумина од нас тоа останува само желба. Иако постојат многу производи и третмани кои ветуваат чуда, реалноста е дека многу фактори како што се генетиката, исхраната, стресот и негата на косата можат да влијаат на тоа како косата расте и изгледа. Поради ова, многу луѓе, и покрај сите нивни обиди, …
Continue Reading
Оваа активност е најдобра за обликување на телото и согорување калории, само одвојте 20 минути дневно.
Од романтични возења покрај реката до динамични градски рути, возењето велосипед е активност достапна за секого – без разлика на возраста, полот или нивото на физичка подготвеност. За некого возењето велосипед е омилен облик на рекреација, за други неопходно превозно средство, додека многумина го комбинираат практичното со корисното и секојдневно го избираат велосипедот како одржлив, еколошки свесен и здрав начин …
Continue Reading
Три намирници кои го забрзуваат стареењето, веднаш исфрлете ги од исхраната
Обрнете внимание на следните три намирници и размислете да ги исфрлите од исхраната или да ги јадете умерено. Знаеме дека УВ зраците се главната причина за знаци на стареење на кожата, вклучувајќи брчки, опуштена кожа и темни сончеви дамки. Сепак, храната што ја избирате да ја вклучите во вашата секојдневна исхрана има уште поголемо влијание врз вашата кожа. Научникот Роберт …
Continue Reading
Овие 8 ноќни навики ќе ви помогнат да ослабете побрзо: трансформирајте го вашето тело со посебен ритам
Вашата вечерна рутина може значително да влијае на напредокот во слабеењето, а доколку ги следите овие осум правила, можете лесно да ослабете и да ја достигнете посакуваната тежина. Доктор Мајкл Бол советува како да развиете здрава ноќна рутина за слабеење која вклучува две клучни навики: – Оние кои влијаат на тоа како вашето тело согорува калории додека спиете – Оние …
Continue Reading
Овој млечен напиток се консумира со векови: зошто е подобар од јогуртот
Кефир со овошје, направен од кравјо или козјо млеко – овој природен пробиотик е сè попопуларен поради неговите корисни ефекти врз варењето, метаболизмот и имунитетот, како и здравјето на кожата. Зошто кефирот е добар за телото? Овој ферментиран млечен напиток се консумира со векови, пред се поради неговите благотворни ефекти врз цревната флора и варењето на храната. Помага при дигестивни …
Continue Reading
(Видео) Рамен стомак за 7 дена: едноставна вежба која дава брзи резултати
Летото се ближи, а многу дами почнуваат да паничат дали до почетокот на летото ќе имаат време да ја „дотераар“ фигурата и да се ослободат од вишокот килограми што ги добиле во текот на зимата. Ако секој ден се трудиме да правиме нешто во врска со ова, тогаш сигурно имаме на што да се надеваме, а за да се ослободите …
Continue Reading
Неверојатно ефикасни – тренинзи кои согоруваат до 1.000 калории
Тренингот е секогаш корисен. Точно, но само делумно, бидејќи различните тренинзи согоруваат калории на различни начини. Сè би било едноставно доколку бројот на потрошени калории за време на тренингот би бил секогаш ист, но тоа не е така. Бројот на калории што ги согорувате за време на вежбањето зависи од повеќе фактори, меѓу кои најважни се времетраењето и интензитетот на …
Continue Reading
Главната грешка што ја прават жените во 40-тите: диетите и ригорозните тренинзи го забрзуваат процесот на стареење
Веројатно сте свесни за многуте придобивки од вежбањето и постојано ви кажуваат „повеќе да се движите“ низ различни платформи. Значи, тоа значи дека секој тренинг што го правите е добар, нели? Па, да, но, всушност, зависи. Таа формула е малку поизнијансирана, особено за жените над 40 години. Истражувањата покажуваат дека не сите вежби се еднакви. Всушност, одредени видови на вежбање …
Continue Reading
