Ноќна рутина во три чекори што ја обновува вашата кожа додека спиете

Сонот е најмоќниот сојузник на кожата, но неговата регенеративна моќ може дополнително да се зголеми со соодветна ноќна рутина. За разлика од дневната нега која ја штити кожата од надворешни влијанија, ноќната рутина се фокусира на обновување, хидратација и закрепнување. Правилно извршената нега на кожата им овозможува на активните состојки да дејствуваат во текот на ноќта, поправајќи ги оштетувањата предизвикани …

Continue Reading

Три причини зошто не забележувате резултати од тренингот: Ова е единствениот начин да се реши проблемот

Повеќето луѓе кои редовно тренираат порано или подоцна достигнуваат фаза на стагнација. Иако може да биде фрустрирачко, оваа фаза е всушност знак дека е време да направите промена во вашата фитнес рутина. Еве три од најчестите причини зошто не гледате резултати од вашиот тренинг и што можете да направите во врска со тоа. Вашата програма за тренинг повеќе не е …

Continue Reading

Доколку појадуваме во овој период од денот го намалуваме ризикот од дијабетес тип 2

Ако  сте од оние кои доцна се будите и редовно првиот оброк го јадете доцна наутро (или целосно го прескокнувате), можеби ќе сакате да ги преиспитате вашите навики за појадување! Најнова научна студија сугерира дека раното појадување може да го намали ризикот за развој на дијабетес тип 2 како и други нарушувања на метаболизмот. Оваа практика дури може да ви …

Continue Reading

Што се случува со вашата психа кога долго време немате партнер?

Без романтичен партнер подолг временски период остава подлабок белег на психата отколку што изгледа на прв поглед. Иако сингл-животот може да отвори простор за личен раст, слобода и јасност на целта, тој често носи емоционални предизвици кои постепено се вовлекуваат во секојдневниот живот. По долг период без партнер, многумина развиваат страв од отфрлање, што го отежнува емоционалното отворање и влегувањето …

Continue Reading

Како само една одлука може да го промени животот на подобро?

Се ближи Новата година, период кога носиме одлуки дека „од утре“ ќе бидеме подобри, послаби, посреќни, поисполнети… Дека ќе бидеме поактивни, ќе тренираме повеќе, ќе се храниме поздраво, ќе си легнуваме на време. И секоја година, повторно, многумина се откажуваат по само неколку дена или недели. Зошто? Затоа што ја забораваат најважната работа – упорноста. Големите промени не се случуваат …

Continue Reading

(Фото) Нова опсесија за убавина: лепенки кои веднаш го враќаат свежиот изглед на кожата

Иако рутините за нега на кожата сè повеќе се свртуваат кон минимализам и одбрани производи, еден „нов“ чекор неодамна стана многу важен. Станува збор за нанесување фластери под очите кои за кратко време влијаат кожата под очите да биде посветла и помазна. Се чини дека фластерите под очите добија нов импулс во индустријата за убавина по лансирањето на новата маска …

Continue Reading

Веднаш отстранете ги овие пет работи од вашата бања – пред да се разболите

Микроорганизмите се размножуваат на предметите што ги користиме секојдневно, а нивното присуство може сериозно да го загрози нашето здравје. Бањата е простор што повеќето од нас го доживуваат како симбол на чистота и свежина. Таму го започнуваме денот, ги миеме забите, се тушираме и се подготвуваме за работа. Но, зад сјајните плочки и миризливите крпи лежи изненадувачка вистина: според експертите, …

Continue Reading

Рускиот еликсир на „вечната младост“: за слабеење и подмладување – на душата и телото

Руската народна медицина е богата со лековити рецепти, а меѓу нив е и овој руски билен еликсир на „вечна младост“, комбинација од билки со исклучителни лековити својства – камилица, кантарион, смил и пупки од бреза. Сите овие билки се богати со лековити својства што се потврдени од многу генерации, а со консумирање на овој еликсир ќе можете да се споредите …

Continue Reading

Домашната маска од тиква прави чуда за кожата на лицето: Ги спречува првите знаци на стареење

Вкусните тикви не се погодни само за деликатни десерти, туку се идеални и за нега на кожата. Кога ќе дојде есента и сезоната на тикви, топлите супи од тиква и вкусните пити често се на нашите трпези. Но, ви предлагаме да ја користите тиквата на поинаков начин оваа есен. Поради својот состав, тиквата има исклучително корисен ефект врз убавината. Содржи …

Continue Reading