Што се случува во телото ако јадете овошје пред оброк

За време на летниот период и високите температури, лесната и освежителна храна е нашиот прв избор. Период кога јадеме повеќе овошје и зеленчук и се чувствуваме подобро, поенергично и поздраво. Сите знаеме дека овошјето е важен дел од исхраната. Тој е одличен извор на витамини, минерали, антиоксиданси и влакна, кои од нутритивен аспект се неопходни за нормално функционирање на организмот …

Continue Reading

Митови за улогата на водата во слабеењето

Секојдневното консумирање вода секако е незаменлив дел од здравата рутина, бидејќи помага за оптимално функционирање на мозокот, спречува дехидрација, го одржува здравјето на кардиоваскуларниот систем… Покрај тоа, многумина веруваат дека водата е тајната состојка која може да помогне при слабеење . Иако водата може да помогне во регулирањето на целокупното здравје и метаболизмот на телото, постојат одредени митови за улогата …

Continue Reading

Кои се придобивките од вежбањето за време на бременоста и колку е важен изборот на вежбање

Многу трудници мислат дека не смеат да вежбаат за време на бременоста, но еве ја вистинската вистина. „Кај нас постои тренд да се прекине со вежбање за време на бременоста. Мал процент од трудниците се физички активни. Причините се недоволната информација за придобивките од вежбањето за време на бременоста и можните штетни ефекти врз плодот, како и немањето соодветни програми …

Continue Reading
Како фолната киселина влијае на телото?

Витамини кои се неопходни во пренаталниот период и раната бременоста

Здравата исхрана е клучна кога станува збор за остварување на баланс на хранливи материи во организмот, но доколку планирате во блиска иднина да останате бремени тогаш можеби треба да размислите и да се информирате за кои витамини телото би ви било благодарно доколку ги употребувате како додадок во вашата исхрана. Фолната киселина е многу важна за трудниците и жените кои …

Continue Reading

Кога е најдобро време да го пуштите детето да оди само до училиште? Неколку совети пред прагот на новата учебна година

Познато е дека родителите се постојано до своите првачиња кога тие ќе почнат на училиште, но често се наметнува и прашањето кога е вистинското време да го пуштите детето само да стигне до училиштето? Најрелавантно би било да се каже дека за ова прашање не постои конкретен и универзален одговор, бидејќи тоа зависи од многу фактори како што се далечината …

Continue Reading

Високите температури влијаат на психичкото здравје на луѓето

Високите температури влијаат на покачувањето на нивоата на кортизол и со тоа стануваме подложни на стрес, нервозни и раздразливи. Топлотните бранови ги интезивираат менталните проблеми, а вообичаени последици од високите температури се бес, анксиозност, несоница, летаргија и депресија. Иако ние краткотрајно ги чувствуме ваквите психолошки промени тие можат да предизвикаат и долгорочни последици. Некои студии направени во минатото јасно покажале …

Continue Reading

Играта и физичката активност се значаен аспект во правилниот детски развој

Здравиот детски развој треба да е во најголем дел составен од игра, учење низ игра и квалитетна исхрана. Играта треба што повеќе да биде застапена во секојдневието на децата бидејќи физичката активност е стимулатор за развојот на интелектуалниот развој на детето, таа допринесува за правилен развој на мозокот па затоа на децата треба да им се дозволи непрекинато да трчаат, …

Continue Reading

Уртикарија- причини и природно лекување

Уртикарија претставува клинички ентитет кој е последица на генерализирана хиперсензитивна реакција со јасно ограничени структури црвенило и оток кои се наоѓаат на кожата, слузокожата и се карактеризираат со чешање. Акутната уртикарија може да биде предизвикана од алергиска реакција на храна, дроги, козметички производи, сапуни, омекнувачи, убод од инсекти или експозиција на: фактори на околината, латекс, топло или ладно, емоционален стрес, …

Continue Reading

Двете крајности што ѝ штетат на самостојноста кај децата

Поттикнувањето независност и самостојност кај децата, е исклучително важно, објаснуваат психолози, за кога малечкото ќе порасне – да биде подготвено за сѐ она што го чека… А, понекогаш родителите несвесно ја уништуваат независноста на своите деца преку образовни практики, пишува „Тајмс оф Индија“. Како прво, детето нема да биде независно ако неговите родители претерано го штитат од сѐ. При она …

Continue Reading

НАШИ ПРИЈАТЕЛИ