• Bisera
• January 20, 2025
• Доза здравје, Магазин
• opserver, opserver.mk, опсервер, опсервер.мк
• 0 Comments

Носењето чорапи во кревет ве одржува топло, ја зголемува циркулацијата на крвта, ја намалува телесната температура и му сигнализира на вашиот мозок дека е време за спиење. И кога циркулацијата се подобрува, тоа обезбедува добар проток на крв и кислород, така што нашето срце, бели дробови и мускули можат да работат со оптимален капацитет. Сепак, вашата навика да носите чорапи …

• Bisera
• January 17, 2025
• Доза здравје, Магазин
• opserver, opserver.mk, опсервер, опсервер.мк
• 0 Comments

Овошјето за вечера станува сè попопуларно, а многу луѓе го користат како дел од стратегија за детоксикација или диета, но ефикасноста на овој метод сега е доведена во прашање. Оваа алтернатива е идеален избор кога се чувствувате „тешко“, надуено или после обилен оброк, а не би требало да има спротивен ефект и да доведе до дебелеење, доколку се консумира правилно. …

• Bisera
• January 15, 2025
• Доза здравје, Магазин
• opserver, opserver.mk, опсервер, опсервер.мк
• 0 Comments

Нејзината исхрана е богата со свежо овошје, зеленчук, житарки, протеини и јаткасти плодови. Ана Ивановиќ (37) отсекогаш имала витка линија на која многумина и завидуваат, а тоа најмногу се должи на здравиот начин на живот кој го води. Убавата Ана трипати се породи, со Бастијан Швајнштајгер има три сина, а сите велат дека никогаш не изгледала подобро. Ана одлично се …

• Bisera
• January 14, 2025
• Доза здравје, Магазин
• opserver, opserver.mk, опсервер, опсервер.мк
• 0 Comments

Здравјето на кожата не е само резултат на надворешна нега, туку и на она што го внесуваме во нашите тела. Иако многумина веруваат дека добрата хидратација е клучна, адекватната, урамнотежена исхрана игра подеднакво важна улога во одржувањето на младешкиот изглед. Експертите за кожа често истакнуваат дека храната која содржи премногу шеќер, рафинирани јаглехидрати и штетни масти може сериозно да влијае …

• Bisera
• January 10, 2025
• Доза здравје, Магазин
• opserver, opserver.mk, опсервер, опсервер.мк
• 0 Comments

Дали се насмеавте денес? Ако не сте, имате изговор да почнете да се смеете без некој да ве гледа чудно. Имено, на 10-ти јануари го славиме Светскиот ден на смеата – ден посветен на радоста, спонтаноста и поврзаноста меѓу луѓето. Смеата е универзална, но и лична – од заразно кикотење до тивка насмевка – затоа што, исто како и отпечатокот …

• Bisera
• January 8, 2025
• Доза здравје, Магазин
• opserver, opserver.mk, опсервер, опсервер.мк
• 0 Comments

Метаболизмот одредува колку ефикасно вашето тело согорува калории за енергија, а малите промени во вашата дневна рутина можат да направат голема разлика. Од додавање одредена храна во вашата исхрана до одржување на активност, постојат едноставни методи кои можат да помогнат во забрзување на вашиот метаболизам. Тренерот и нутриционист Леа Домбровски препорачува ефективни промени кои е важно да се воведат. Доволната …