• Bisera
• May 9, 2025
• Доза здравје, Магазин
• opserver, opserver.mk, опсервер, опсервер.мк
• 0 Comments

Во време кога индустријата за убавина нуди безброј производи со ветувања за чудесни резултати, често забораваме дека природата крие некои од најефикасните решенија за нега на кожата. Замислете да можете да постигнете совршено хидрирана, сјајна и здрава кожа со ефект на „стакло“ користејќи само две или три природни состојки што можеби веќе ги имате во вашата кујна. Да, можно е. …

• Bisera
• May 8, 2025
• Доза здравје, Магазин
• opserver, opserver.mk, опсервер, опсервер.мк
• 0 Comments

Доколку сакате да ослабете до летото, сега е вистинското време да започнете со здрави промени во вашата исхрана. Според нутриционистите, овие три намирници можат да играат клучна улога на вашиот пат до посакуваната тежина. Покрај физичката активност, правилната исхрана е неопходна за ефикасно слабеење. Иако калорискиот дефицит е основа, не е важно само колку јадете, туку и што внесувате во …

• Bisera
• May 8, 2025
• Доза здравје, Магазин
• opserver, opserver.mk, опсервер, опсервер.мк
• 0 Comments

Откријте ги 5-те најздрави и најдобри слатки во светот – јадете ги секој ден и без грижа на совест. Се поставува прашањето: слатки како секојдневен оброк – ужина или само за време на викендите по ручек? Тие не се само деликатен додаток на оброците, туку честопати служат како извор на задоволство и удобност во стресни ситуации или како симбол на …

• Bisera
• May 7, 2025
• Доза здравје, Магазин
• opserver, opserver.mk, опсервер, опсервер.мк
• 0 Comments

Иако нутриционистите и лекарите советуваат да не се елиминираат цели групи на храна за да се ослабе, всушност постои една група што треба да се избегне. Фитнес тренерот Џерард Хол сподели едноставен, но ефикасен совет за оние кои сакаат брзо да ги изгубат масните наслаги на стомакот. Тој истакнува една клучна навика што може да помогне во намалувањето на два …

• Bisera
• April 30, 2025
• Доза здравје, Магазин
• opserver, opserver.mk, опсервер, опсервер.мк
• 0 Comments

Дури 90 проценти од луѓето користат погрешна техника кога прават стомачни, што ја намалува ефикасноста на вежбата и го зголемува ризикот од повреда. Стомачните вежби се едни од најчесто изведуваните вежби за зајакнување на стомачните мускули и обликување на централниот дел од телото. Сепак, според истражувањата, дури 90 проценти од луѓето користат погрешна техника кога прават стомачни, што ја намалува …

• Bisera
• April 28, 2025
• Доза здравје, Магазин
• opserver, opserver.mk, опсервер, опсервер.мк
• 0 Comments

Нежна, тенка и исклучително чувствителна – кожата околу очите е првата што открива знаци на замор, стрес и стареење. Затоа бара посебно внимание и нега – и затоа кремите за очи се неопходен сојузник во борбата за младешки и свеж изглед. Но, дури и најдобрата формула нема да ги даде посакуваните резултати ако ги направите овие вообичаени грешки што можат …

• Bisera
• April 24, 2025
• Доза здравје, Магазин
• opserver, opserver.mk, опсервер, опсервер.мк
• 0 Comments

Според податоците од американскиот Центар за контрола и превенција на болести (ЦДЦ), правилната исхрана е еден од најефикасните и наједноставните начини за подобрување на здравјето на срцето и намалување на ризикот од срцеви заболувања. ЦДЦ појаснува дека терминот „срцева болест“ се однесува на потенцијално фатални срцеви состојби како што се коронарна срцева болест, аритмија, срцева слабост и срцев удар. Постојат …

• Bisera
• April 24, 2025
• Доза здравје, Магазин
• opserver, opserver.mk, опсервер, опсервер.мк
• 0 Comments

Надуеност е непријатно чувство на притисок и тежина во стомакот што може да биде резултат на лошо варење, премногу внес на сол, премалку влакна или стрес. Иако повремените епизоди на надуеност се чести, правилната исхрана може да игра клучна улога во нејзиното намалување. Некои видови храна особено помагаат да се олесни варењето, да се намали задржувањето на водата и да …