Дали често заборавате? Како да се справите со „маглата во мозокот“ за време на менопаузата
Дали заборавате каде сте го оставиле телефонот? Дали влегувате во соба и немате поим зошто сте таму? Не сте сами – многу жени доживуваат „мозочна магла“, привремено губење на фокусот и заборавеност, за време на менопаузата. Иако често може да се чувствува застрашувачки, овие промени во менталната функција се обично привремени и не се знак на деменција. Менопаузата носи познати …
Continue Reading
Ако сакате да живеете подолго и подобро – почнете да ги применувате овие три навики
Мали трикови, големи ефекти: три едноставни навики што можат да ви го продолжат животот и да ви донесат чувство на целосна рамнотежа. Понекогаш дури и здравиот начин на живот не оди непречено. Така Емили А. Франсис, сега позната авторка и експерт за велнес, доживеа целосен пресврт на само 25 години. Таа држеше часови по фитнес со години, но потоа анксиозноста …
Continue Reading
Направете маска за побрз раст на косата од 3 состојки: нема да зажалите
Овој рецепт е за маска со вода од рузмарин која првенствено има за цел да ја обнови оштетената коса и да ја зајакне од самиот корен. На долг рок, ова значи дека вашата фризура ќе изгледа понегувана, вашата коса ќе биде помека и посвиленкаста, а ќе забележите и побрз раст на косата. Секако, многу е важно правилно да се грижите …
Continue Reading
Трик за слабеење без диета: „Како да имаш таен тренер“
Во свет полн со диети и додатоци кои ветуваат брзо губење на тежината, еден пристап се покажа како изненадувачки ефикасен – и не вклучува никакви промени во исхраната. Најновата идеја за губење на тежината се базира на моќта на гравитацијата и начинот на кој телото реагира на дополнителната тежина. Научниците ја проучуваат таканаречената „теорија на гравитостат“, која вели дека коските …
Continue Reading
Вашиот мозок ја мрази оваа утринска навика, а речиси сите ние го правиме тоа штом ќе ги отвориме очите
Иако многу луѓе ги започнуваат своите утра со истиот ритуал – земање на телефонот пред целосно да се разбудат – научниците предупредуваат дека оваа утринска навика може да има сериозни последици за нашиот мозок и целокупното ментално здравје. Мозокот на почетокот на денот Првите минути по будењето се особено чувствителен период за мозокот. Во ова време, тој е во состојба …
Continue Reading
Сè се менува, но едно не: зошто жените живеат подолго од мажите?
Повеќе од два века знаеме еден неоспорен факт: каде и да сме во светот, жените живеат подолго од мажите во просек. Зошто е тоа случај долго време останува мистерија, но меѓународен тим истражувачи тврди дека конечно го пронашол главното објаснување – а тоа е генетиката. Според нова студија, клучот лежи во таканаречената „хетерогаметичка теорија за полот“. Имено, мажите се „хетерогаметички …
Continue Reading
Едноставна вежба открива многу: ако можете да ја направите по 45-годишна возраст вие сте во одлична форма
Колку долго можете да држите планк по 45-годишна возраст? Оваа едноставна вежба открива дали сте посилни и во подобра форма од вашите врсници. По 45-годишна возраст, вашето тело почнува да испраќа суптилни пораки: вашите мускули повеќе не се толку брзи, а рамнотежата и стабилноста стануваат сè поважни. Затоа експертите предлагаат едноставна вежба која на прв поглед изгледа банална, но всушност …
Continue Reading
Дали „бјути слип“ е само мит или навистина треба да си легнуваме на време?
Научниците велат дека тоа не е тривијален феномен, туку феномен што има вистински ефекти врз вашето здравје и изглед. Како функционира? Ако случајно ја користите фразата „бјути слип“ понекогаш, можеби ќе сакате да застанете и да размислите зошто се користи како релевантен термин во светот на убавината и благосостојбата со децении. Невролозите кои го проучуваат спиењето велат дека треба да …
Continue Reading
Пет навики што секоја жена по 40. година мора да ги има
Четириесеттите години се време на промени. Женското тело почнува да испраќа сигнали, хормоните се менуваат и тоа влијае на сонот, расположението, метаболизмот и нивото на енергија. Не грижете се, бидејќи нема потреба од паника. Овие промени не се знак дека нешто „не е во ред“. Напротив, тоа е покана да воведете паметни, едноставни навики во вашиот живот кои можат да …
Continue Reading
