• Bisera
• March 10, 2025
• Доза здравје, Магазин
• opserver, opserver.mk, опсервер, опсервер.мк
• 0 Comments

Вашата вечерна рутина може значително да влијае на напредокот во слабеењето, а доколку ги следите овие осум правила, можете лесно да ослабете и да ја достигнете посакуваната тежина. Доктор Мајкл Бол советува како да развиете здрава ноќна рутина за слабеење која вклучува две клучни навики: – Оние кои влијаат на тоа како вашето тело согорува калории додека спиете – Оние …

• Bisera
• February 28, 2025
• Доза здравје, Магазин
• opserver, opserver.mk, опсервер, опсервер.мк
• 0 Comments

Кефир со овошје, направен од кравјо или козјо млеко – овој природен пробиотик е сè попопуларен поради неговите корисни ефекти врз варењето, метаболизмот и имунитетот, како и здравјето на кожата. Зошто кефирот е добар за телото? Овој ферментиран млечен напиток се консумира со векови, пред се поради неговите благотворни ефекти врз цревната флора и варењето на храната. Помага при дигестивни …

• Bisera
• February 26, 2025
• Доза здравје, Магазин
• opserver, opserver.mk, опсервер, опсервер.мк
• 0 Comments

Летото се ближи, а многу дами почнуваат да паничат дали до почетокот на летото ќе имаат време да ја „дотераар“ фигурата и да се ослободат од вишокот килограми што ги добиле во текот на зимата. Ако секој ден се трудиме да правиме нешто во врска со ова, тогаш сигурно имаме на што да се надеваме, а за да се ослободите …

• Bisera
• February 24, 2025
• Доза здравје, Магазин
• opserver, opserver.mk, опсервер, опсервер.мк
• 0 Comments

Тренингот е секогаш корисен. Точно, но само делумно, бидејќи различните тренинзи согоруваат калории на различни начини. Сè би било едноставно доколку бројот на потрошени калории за време на тренингот би бил секогаш ист, но тоа не е така. Бројот на калории што ги согорувате за време на вежбањето зависи од повеќе фактори, меѓу кои најважни се времетраењето и интензитетот на …

• Bisera
• February 19, 2025
• Доза здравје, Магазин
• opserver, opserver.mk, опсервер, опсервер.мк
• 0 Comments

Веројатно сте свесни за многуте придобивки од вежбањето и постојано ви кажуваат „повеќе да се движите“ низ различни платформи. Значи, тоа значи дека секој тренинг што го правите е добар, нели? Па, да, но, всушност, зависи. Таа формула е малку поизнијансирана, особено за жените над 40 години. Истражувањата покажуваат дека не сите вежби се еднакви. Всушност, одредени видови на вежбање …

• Bisera
• February 13, 2025
• Доза здравје, Магазин
• opserver, opserver.mk, опсервер, опсервер.мк
• 0 Comments

Најстарата ќерка на американскиот претседател Доналд Трамп, Иванка Трамп, во неделата сподели фотографија од теретана на интернет, покажувајќи го својот затегнат стомак и посветеноста на здрав начин на живот. „Држете се до новогодишните одлуки не е лесно – само 23% од луѓето успеваат да ги задржат во текот на првата недела“. (Ги скршив многу пати!)“, признала таа во описот на …

• Bisera
• February 13, 2025
• Доза здравје, Магазин
• opserver, opserver.mk, опсервер, опсервер.мк
• 0 Comments

Познато е дека јаболковиот оцет има способност да ни помогне да ослабеме и да изгубиме килограми, па оние кои имаат проблеми со тоа го консумираат. Иако навистина не е важно кога ќе го пиете, бидејќи неговите придобивки се огромни, ова е предлог зошто треба да го пиете навечер. Јаболковиот оцет го намалува складирањето на маснотии Диететичарот Шерон Катзман вели дека …

• Bisera
• February 12, 2025
• Доза здравје, Магазин
• opserver, opserver.mk, опсервер, опсервер.мк
• 0 Comments

Флекситарната диета станува сè попопуларен начин на исхрана, а нејзиниот зголемен број поддржувачи ширум светот најдобро ги одразува промените во начинот на живот кои стануваат сè поздрави и еколошки. За разлика од традиционалните диети кои наметнуваат строги упатства, флекситаризмот е пристап кон јадењето што овозможува поголем избор, а сето тоа ја намалува потрошувачката на месо и ја зголемува храната од …