(Видео) Оваа жена ги полуде луѓето на интернет: ослабе повеќе од 40 килограми, па ја откри тајната
Роксана Карабога ја шокираше јавноста со неверојатна физичка трансформација. Успеала, како што вели во објавите на „Тик-ток“, да изгуби преку 40 килограми. Фитнес тренерот и нутриционист Роксана Карабога со години зборува за својата борба со вишокот килограми. Има повеќе од 700 илјади следбеници на „Тик-ток“ и често споделува совети и трикови со нив како да го подобрат своето здравје, но …
Continue Reading
Само додадете 3 капки од ова во вашиот шампон и ќе направи чуда за вашата коса.
Ако и дадете соодветна нега на вашата коса, ќе добиете долга и здрава коса! На прво место, ќе ви помогне чудотворниот шампон за побрз раст и зајакнување на косата. Погледнете го рецептот, направете го овој шампон, користете го секогаш кога ќе ја миете косата и наскоро ќе ги забележите посакуваните резултати. Состојки: 10-15 чешниња лук, лажица маслиново масло и едно …
Continue Reading
Се јаде само три дена: витамински оброк за рамен стомак
Дали сакате вашиот стомак да биде помал, половината потенка и телото да нема масни наслаги? Тогаш овој рецепт е идеалното решение за вас. Оваа витаминска бомба ќе направи чуда за вашиот стомак, и внатре и надвор. Трикот е во тоа што ќе ги исчисти мастите, наслагите и сите остатоци од вашите црева, па надуеноста ќе исчезне и ќе изгледате многу …
Continue Reading
Овие намирници ќе ви помогнат да ослабете, една од нив ќе ве изненади
Ако јадете помалку и вежбате повеќе – ќе се приближите до вашата идеална тежина. Обично, кога станува збор за поставување цели во физичката активност, многумина се стремат кон губење на тежината. Сепак, иако можеби звучи едноставно, многу луѓе знаат дека слабеењето е процес кој бара многу. Луѓето се свесни дека двата најважни фактори за слабеење се правилната исхрана и редовната …
Continue Reading
Потребна е само една минута: оваа поза го стега стомакот и ги топи килограмите додека стоите во место
Додека мирувате, согорувате маснотии, го забрзувате варењето и ги стегате бутовите – една поза го стега стомакот додека стоите во место само една минута. Без вежбање, нема резултати, а со убавото време веднаш зад аголот, многумина веќе размислуваат да ослабат и да се подготвуваат за летото. Стомакот и бутовите се најпроблематичните области за работа, особено кога станува збор за состојбата …
Continue Reading
Кревањето тегови игра голема улога во процесот на слабеење: ги согорува мастите и ги зајакнува коските
Популарноста на кревањето тегови се зголемува, а поради неговата ефикасност, овој вид на вежбање се смета за еден од најздравите кои придонесуваат за брзо слабеење. Кревањето тегови ги согорува мастите, а исто така придонесува за намалување на крвниот притисок, холестеролот, стабилизирање на шеќерот во крвта, зајакнување на коските, силата и брзината, а помага и за намалување на поткожното масно ткиво …
Continue Reading
Топ 5 намирници за производство на колаген, кожата станува сјајна и мазна
Колагенот е протеин кој е неверојатно важен за одржување на младешка кожа. Како што старееме, колагенот се разградува и еластичноста на кожата се губи. За среќа, одредена храна може да помогне да се надополни овој важен протеин. Риба Рибата, особено морската храна, е богата со минерали кои се одговорни за производство на колаген, како што е цинкот. Содржи и многу …
Continue Reading
(Видео) 7-минутно вежбање за рамен стомак: одличен ако сакате брзи, видливи резултати
Доколку немате време, но сакате да имате рамен и затегнат стомак и да бидете подготвени за лето, во тоа може да ви помогнат редовните тренинзи и овие едноставни вежби. Иако честопати размислуваме за тренирање и слабеење во периодот пред да одиме на одмор, создавањето и, уште поважно, одржувањето на добрите навики е клучно за создавање на идеалната фигура. Многу луѓе …
Continue Reading
Што е поефикасно: 10.000 чекори дневно или 30 минути вежбање
Сите видови на бројачи на чекори станаа дел од нашите животи. Кога фитнес нараквицата покажува 10.000 чекори дневно, ние сме во искушение да се откажеме од претходно планираниот тренинг. Без разлика дали се работи за спорт или чекори, има премногу нијанси кои влијаат на природата на активноста и нејзината ефикасност. Дали е навистина подобро да се избере едното или другото? …
Continue Reading
