Магнезиум – минерал кој многу придонесува за добро здравје и расположение

Просечно човечкото тело содржи 25 грама магнезиум, минерал кој е неопходен за животот на човекот и кој е задолжен за многу телесни процеси. Истражувањата покажале дека магнезиумот има важна улога во регулацијата на невротрансмитерите, кои се задолжени за испраќање пораки до мозокот и целото тело, со тоа директно влијае на лачењето на хормонот на среќа – серотонин и е еден …

Continue Reading

И 5.000 чекори на ден се доволни за здраво тело и добра форма

И помалку од 5.000 чекори дневно се доволни за одржување на здравјето и добрата форма на телото, покажува ново истражување, иако досега преовладуваше мислењето дека се препорачуваат 10.000 чекори на ден. Научниот труд на американски и полски научници, во којшто се вклучени повеќе од 226.000 луѓе ширум светот, покажа дека одењето 4.000 чекори дневно се доволни за да се почне …

Continue Reading

Зошто јогуртот со пробиотици e толку потребен во летните месеци

Разновидна и балансирана исхрана е формулата за здрав живот и за регулирање на процесите во организмот. Во зависност од тоа како и со што се храниме, така и се чувствуваме. Исхраната и сето она што како намирница го внесуваме во организмот влијае на виталноста на организмот, на енергичноста, на нивото на расположение, на способноста да се справиме со стресот и …

Continue Reading

Совети за хиперсензибилни деца

Со поимот хиперсензибилно или пречувствително дете, не се мисли на дете кое просто плаче, станува тажно, луто или фрустрирано речиси без потреба…. Како што објави „Тудејс перент“, пречувствителните деца имаат нервен систем што е многу свесен и брзо реагира. Според одредени испитувања, 20 отсто од децата се пречувствителни, посочува психологот Илејн Арон – авторка на книгата „Високо чувствително дете“. Како …

Continue Reading

Телото нѐ предупредува кога недостига нешто клучно во исхраната

Телото вообичаено испраќа предупредување кога нешто му недостига во исхраната, за да се одржи нормалното функционирање. Следат пет вообичаени проблеми што може да бидат предизвикани од недостаток на хранливи материи во телото. Крвавење на непцата Тоа може да биде знак за многу нешта, вклучително и гингивитис, но и грубо четкање или чистење со конец. Меѓутоа, неодамнешна анализа откри дека крвавењето …

Continue Reading

Тикток-совети: Восок од свеќа против бигорот на чешмите

Бигорот е чест проблем во бањата, кај туш-кабината и чешмите, поради вишокот минерали што се наоѓаат во тн. тврда вода, па тие тврдокорни дамки може да бидат доста тешки за чистење. Но, како совет, „тиктокерката“ посветена на домашната чистота, Мерилин сподели видео и порача: „Животна лекција… Втријте восок од свеќа на Вашата славина. Водата веднаш ќе исчезне. Нема повеќе дамки …

Continue Reading

Медитеранската исхрана за година и пол го подмладува мозокот за девет месеци

Ако ви треба дополнителен доказ дека медитеранската исхрана е најпосакувана во светот, ќе го најдете во заедничко истражување спроведено во Израел, Германија и американскиот Харвард. Префрлувањето на диета полна со свеж зеленчук, овошје, риба, цели зрна и маслиново масло прави чуда за биолошката возраст на нашиот мозок, објави меѓународен тим истражувачи, заклучувајќи дека медитеранската исхрана ги забавува знаците на забрзано …

Continue Reading

Истражување: Здравите навики можат да го продолжат животот за 24 години

Резултатите од истражувањето спроведено од Медицинскиот колеџ во Илиноис покажуваат дека усвојувањето на осум здрави навики во средните години можат да го продолжат животот за 24 години. Научниците го испитувале влијанието на непушењето, здравата исхрана, добриот сон, управување со стресот, физичка активност, позитивни социјални односи со други луѓе, избегнувањето на алкохол и независност од опиоиди (аналгетици против силни болки). Жените …

Continue Reading

Колку често треба да се менува бричот?

Стручњаците велат дека некои луѓе честопати користат жилет многу подолго отколку што препорачуваат здравствените експерти. – Постојаната употреба на малите сечила со месеци, сѐ додека не се заматат и не ’рѓосаат, всушност, може да има прилично лоши последици… Честотата на промените зависи од разни фактори, како што се колкава е областа што ја бричите и зачестеноста, дебелината и типот на …

Continue Reading

НАШИ ПРИЈАТЕЛИ