Овој пијалок, кој се пие на празен стомак, 20 минути пред појадок, ја започнува работата на цревата, го забрзува метаболизмот и ги топи масните наслаги.

Не е магично стапче кога станува збор за слабеење, но ако го пиете правилно, цревата почнуваат да работат како подмачкан механизам, а по десет дена стомакот изгледа помалку надуен. Трикот не е во лимонот, туку во температурата на водата и во една лажичка што повеќето луѓе ја прескокнуваат.

Што точно пиете наутро?

Рецептот е едноставен. Во чаша млака вода (околу 250 мл, никогаш со мраз и никогаш топла) исцедете половина лимон, додадете една лажичка јаболков оцет и одозгора лажичка мелен ѓумбир. Ако вкусот е премногу јак за вас, додадете половина лажичка мед. Тоа е сè. Пијте го на сосема празен стомак, најмалку 20 минути пред појадок.

Зошто овој утрински пијалок за цревата делува?
Топлата вода физички ги активира цревата. Киселините во лимонот и јаболковиот оцет го стимулираат лачењето на желудочната киселина, па варењето започнува побрзо и поцелосно. Ѓумбирот ја смирува надуеноста и го забрзува метаболизмот на празен стомак. Комбинацијата делува на три фронта: хидратација, варење и празнење. По три до четири дена, повеќето луѓе забележуваат дека нивната столица е поредовна и дека нивните стомаци повеќе не се тврди наутро.

Што се однесува до оцетот, јаболковиот оцет може да помогне во контролата на шеќерот во крвта по оброците, што индиректно ги намалува нападите на глад во текот на денот. Преглед објавен во Journal of Functional Foods покажува дека јаболковиот оцет може умерено да ја намали телесната тежина и обемот на половината кај луѓе со прекумерна тежина, се разбира со промена во исхраната.

Дали навистина согорува масти?

Не согорува масти директно. Ништо не согорува масти директно, дури ни најскапиот додаток. Она што го прави овој пијалок е намалување на надуеноста, исфрлање на вишокот вода и движење на цревата, така што можете да ја видите разликата на вагата во првата недела. Вистинското губење на тежината доаѓа кога ќе ги намалите слатките и ќе пешачите 30 минути на ден.

Три грешки што луѓето ги прават секое утро

– Го пијат со метална сламка во ледена вода, па цревата добиваат шок наместо поттик

– Користат бел дестилиран оцет наместо јаболков оцет, кој го иритира желудникот без никаква корист

– Пијат кафе веднаш по пијалокот, што го поништува ефектот и предизвикува киселини

Кому не се препорачува овој пијалок?

Ако имате гастритис, чир, рефлукс или земате разредувачи на крв, прескокнете го лимонот и оцетот. Бремените жени и доилките прво треба да се консултираат со својот лекар. За сите други, две недели се доволни за да ја почувствуваат разликата. После тоа, направете пауза од седум дена, а потоа продолжете.

Кога ќе ги видите првите резултати?

Цревата реагираат во рок од 48 часа. Надуеноста се смирува по пет дена. Вагата покажува минус 1 до 2 килограми по две недели, главно поради исфрлената вода и регулираното варење. По еден месец, ако сте ја средиле и храната, обемот на половината може да биде помал за 3 до 5 сантиметри. Нема чуда, нема мамење, само дисциплина.

Можете ли да го пиете пијалокот секој ден?

Можете да го правите тоа две недели по ред, а потоа да направите пауза од седум дена. Континуираната дневна употреба на оцет може да ја оштети забната глеѓ и да го иритира желудникот.

Лимета наместо лимон?
Да, лиметата има сличен ефект, но поблаг вкус и малку помалку витамин Ц, затоа зголемете ја количината за половина.

Дали пијалокот го заменува појадокот?

Не го заменува, туку е само подготовка за појадок. Јадете појадок 20 до 30 минути подоцна, по можност со протеини и влакна.