Паулина Поришкова отворено зборуваше за „неочекуваната придобивка“ од одењето во теретана и покажа дел од своите вежби.
Познатата манекенка Паулина Поришкова (61) објави видео на Инстаграм во кое ја прикажува својата рутина за вежбање. Таа им кажа на своите следбеници дека „никогаш не се чувствувала подобро во своето тело“, иако физичката активност не ѝ била секогаш приоритет.
Паулина – која неодамна стапи во брак, со што привлече дополнително внимание во јавноста – отсекогаш ја истакнувала важноста на здравите навики, вежбањето и внимателно избраната исхрана; благодарение на сето тоа, таа изгледа одлично во своите шеесетти години.
View this post on Instagram
„Навистина мразев да вежбам. Токму затоа и не почнав сè додека не наполнив четириесет години. На некој начин, сè уште мразам да вежбам; многу повеќе би сакала да лежам на каучот и да читам романи. За жал, иако тоа можеби го храни мојот мозок, не прави многу за моето тело. Затоа сега сум овде, во теретаната.“
Во видеото, таа демонстрираше низа вежби, вклучувајќи кревање тегови, вежби на сајли, мртво кревање, згибови, исчекори и друго. Таа спомна дека се обидува да оди во теретана два до три пати неделно – посветувајќи еден ден на вежби за долниот дел од телото, друг на горниот дел, а трет на комбинација од двете.
Манекенката додаде дека, со помош на тренер, во својата рутина вклучува и кревање поголеми тежини, а тренинзите ги балансира со ден посветен на пилатес. „Одличното е што тоа не само што ми помага со силната анксиозност и прави да изгледам подобро, туку ме направи и многу посилна. Така што, иако се здебелив околу 4,5 килограми, можам да танцувам цела ноќ со луѓе што се двојно помлади од мене“, рече Паулина.
View this post on Instagram
Во описот на објавата, таа додаде: „Една сосема неочекувана придобивка од вежбањето… Многу сум посилна отколку што бев порано!“
Поришкова исто така го пофали својот сопруг, Џеф Гринстин, за тоа што и тој вежба во теретана. Таа забележа дека и тој станал посилен, дека коленото веќе не му создава проблеми и дека обемот на половината му се намалил.
„Чувството дека сме во најдобра форма во животот, сега кога сме во шеесеттите, е вистинско откритие. И тоа по операциите за замена на двата колка – откако со години трпевме силни болки – по зголемувањето на тежината за време на менопаузата и справувањето со проблемите со коленото на Џеф и артритисот во двете рамења; и покрај сето тоа, никогаш не сме се чувствувале подобро или попријатно во сопствените тела.“
