Риалити ѕвездата Ким Кардашијан откри неколку мали трикови за витка и тонирана фигура што можете да ги испробате и вие.
Во интервју за Vogue, Ким Кардашијан откри дека обожава тренинг со тегови, но повремено прави и пилатес и кардио. Нејзината вообичаена фитнес рутина трае час и половина и вклучува тренинг со тегови за да ја подобри својата сила.
View this post on Instagram
„Голем обожавател сум на тренинг со тегови. Тренирам многу со сила. Имав проблеми со грбот, па морав малку да ги прилагодам тренинзите, но долниот дел од телото ми е приоритет за тонус. Го вежбам горниот дел од телото неколку дена во неделата“, рече Ким, додавајќи дека не прескокнува ден со кардио.
„Секој ден кревам тегови, се истегнувам и правам малку кардио. Го сакам пилатесот… Ако не го вклучам пилатес барем еднаш неделно во мојот план за вежбање, грбот ме боли. И дефинитивно ми треба истегнување“, објасни таа.
View this post on Instagram
Како што вели, таа вежба наутро на песни од Џастин Бибер. Сепак, избегнува некои фитнес трендови.
„Еднаш пробав топла јога. И заспав. Амбиентот, темната соба, тишината… Ако ми дадете услови за спиење, ќе заспијам.“
Исто така, сака малку да го нервира својот тренер, бидејќи често го проверува телефонот за време на тренинг.
View this post on Instagram
„Знам дека сум досадна личност која одговара на повици додека вежба, но така сум навикната“, додаде таа искрено.
фото: принтскрин
