Можеби веќе ги знаете фактите дека: нормалната човечка коса содржи околу сто илјади влакна, здравата коса е способна да се регенерира и повторно да расте безброј пати во текот на животот, бројот на влакна што опаѓаат во еден ден е од 50 до 100, косата повеќе ни опаѓа на пролет или на есен.

Летото е период кога косата најмногу се оштетува. Сонцето, хлорот, солената вода и огромното количество влага во воздухот лошо влијаат на косата. Секако, тука се и различни уреди за обликување на косата, фен за коса, пегли за исправување и пегли за виткање. Но, она што можеби е помалку познато е дека во зима, ладниот и загаден воздух, како и чадот од цигарите дополнително ја ослабуваат нашата коса. Загадениот воздух, а особено чадот од тутунот, влијае на квалитетот на косата, бидејќи освен очигледната лоша миризба, ги прави врвовите кршливи. Големо влијание на квалитетот на косата има и стресот, заморот, хормоните, намален имунитет и несоодветната исхрана.

За среќа, постојат многу начини како да ја заштитиме косата од оштетување, а во исто време и да ја направиме цврста и бујна.

За исхраната, како и за чадот има решение – поголемо внесување на витамините А, Ц и Д, како и протеини во исхраната јајца, овес, ореви, како и моркови, кои ја подобруваат циркулацијата во скалпот. Многу пушачи се одлучија за иновативни производи, со кои се елиминита чадот од тутун, како што е IQOS, кој поради посебната технологија која не согорува, туку го загрева тутунот и не испушта чад кој би навлегол во кревката коса.

За стресот и заморот, одморот е вистинско решение.

Исто така, многу девојки сакаат да го забрзаат растот на косата, некои затоа што сакаат да имаат долга и густа коса. Природните масла, како што се арганот, рицинусовото масло, масло и вода од рузмарин можат поволно да делуваат на растот на косата, нејзиното обновување и зајакнување.

Сепак, за полесно да го запомните сето ова, накратко ви ги претставуваме сите најважни информации.

За природно здрава и посјајна коса:

– масло од арган – неговите хранливи и липидни компоненти ја балансираат хидратацијата, зголемувајќи ги еластичноста и сјајот на косата;

– храна богата со витамини А и Ц, протеини, како и омега-3 киселини;

– лосос, темнозелен зеленчук, пилешко и мисиркино и одредени млечни производи.

Против опаѓање на косата:

– спречување на прекумерна изложеност на чад од тутун;

– ако сте навикнати често да ја миете косата, одлучете се за послаб шампон кој содржи провитамин Б5 и витамин Б7, кои се покажаа како исклучително корисни за косата.

За побрз раст на косата:

– рицинусово масло – поради неговите навлажнувачки својства, се користи за нега на сува коса, ја прави посилна и го поттикнува нејзиниот раст;

– храна богата со цинк и железо;

– морска храна, семки, житарки, мешунки, соја, бадеми и индиски ореви, црвено месо и зелен зеленчук.